Was hat Essen mit Selbstliebe zu tun?
Disclaimer: Ich bin Ernährungsberaterin, keine Ärztin oder Psychologin. Solltest du merken, dass es dir körperlich (ernährungsbedingte Erkrankungen, Allergien, … ) oder seelisch (psychische Belastungen, Essstörungen, …) nicht gut geht, suche bitte unbedingt entsprechende Fachleute auf! Unsere Essgewohnheiten können einiges über unsere Lebensweise verraten: wie gestresst wir gerade sind, ob wir gerne Neues ausprobieren, wie wichtig…
Das ist jetzt halt so. Warum ich mir statt Sorgen lieber Nudeln mache
„Scheiße, Scheiße, Scheiße! Was machst du denn jetzt, wenn du in zwei Wochen immer noch kein neues WG-Zimmer gefunden hast?“Ich sitze am Küchentisch und starre aus dem Fenster, ohne wirklich was zu sehen. In meinem Kopf ist, glaube ich, gerade eine Bombe hochgegangen. Gedanken rennen panisch schreiend durcheinander und mein inneres Kind hockt irgendwo mit…
Es ist nicht nur okay, sich selbst zu lieben, sondern absolut notwendig
Im Januar habe ich an einem Coachingprogramm teilgenommen und komme immer noch nicht aus dem Staunen heraus, wie sehr sich mein Leben seitdem gewandelt hat. Ich bin von Deutschland nach Spanien gereist, einen Monat später wieder zurück, habe Ideen gesammelt und Projekte angestoßen und bin gerade dabei, meine nächste Station zu planen. Vor allem aber…
Warum Stillstand manchmal gut und wichtig ist
Der November war ein harter Monat für mich. Nicht weil ich relativ viel am Blog gearbeitet und mich um allerlei organisatorischen Kram gekümmert habe, sondern weil einfach nichts passiert ist. Zumindest nicht das, von dem ich wollte, dass es passiert. Ich bin in meine Heimat zurückgegangen, um nochmal von vorne anzufangen und mir ein „erwachsenes“…
Von Veränderungen und Wachstumsschmerz
In den letzten Tagen habe ich vor allem zwei Dinge getan: gearbeitet und Umzugskisten gepackt. Und manchmal stand ich mitten in diesem Chaos aus meinen verstreuten Habseligkeiten und habe mich gefragt, wie krass dieser Herbst eigentlich schon wieder für mich ist. In der Natur ist der Herbst die Zeit im Jahr, in der Altes losgelassen…
Mut ist, wenn man's trotzdem macht
Ich stehe mit einem riesigen Surfbrett unterm Arm am Strand und beobachte, wie eine Welle nach der anderen bricht. Kurz zuvor war ich wild entschlossen, surfen zu lernen. Jetzt mache ich mich vor Angst fast in die Bikinihose. Was, wenn ich runterfalle und so richtig gespült werde? Ich hasse das Gefühl, unter Wasser zu sein…
