Freundschaft mit sich selbst schließen: Warum ist das so schwierig?
Wärst du gerne mit dir befreundet? Dass wir uns das oft so schwer vorstellen können, liegt vor allem an unserer Sozialisierung. Es gibt aber Hoffnung: Freundschaft mit dir selbst zu schließen, kannst du üben.
Was hat Essen mit Selbstliebe zu tun?
Disclaimer: Ich bin Ernährungsberaterin, keine Ärztin oder Psychologin. Solltest du merken, dass es dir körperlich (ernährungsbedingte Erkrankungen, Allergien, … ) oder seelisch (psychische Belastungen, Essstörungen, …) nicht gut geht, suche bitte unbedingt entsprechende Fachleute auf! Unsere Essgewohnheiten können einiges über unsere Lebensweise verraten: wie gestresst wir gerade sind, ob wir gerne Neues ausprobieren, wie wichtig…
Was Selbstliebe und Selbstfürsorge wirklich bedeuten
Selbstliebe und Selbstfürsorge. Wenn wir diese Worte hören, denken wir oft automatisch sofort an Duftkerzen, Schaumbäder, ein Glas Wein oder einen Besuch im Massagestudio. Unternehmen aus dem Beauty- und Wellnessbereich haben einen nicht unwesentlichen Teil dazu beigetragen, dass wir glauben, um uns etwas Gutes zu tun, reiche es aus, in die Badewanne zu steigen oder…
Es ist nicht nur okay, sich selbst zu lieben, sondern absolut notwendig
Im Januar habe ich an einem Coachingprogramm teilgenommen und komme immer noch nicht aus dem Staunen heraus, wie sehr sich mein Leben seitdem gewandelt hat. Ich bin von Deutschland nach Spanien gereist, einen Monat später wieder zurück, habe Ideen gesammelt und Projekte angestoßen und bin gerade dabei, meine nächste Station zu planen. Vor allem aber…
Warum Selbstliebe auch Nein-Sagen bedeutet
Wie oft hast du schon zugesagt, etwas zu tun, obwohl du wusstest, dass es eigentlich zu viel für dich ist? In letzter Zeit geht es mir häufiger so, dass ich bei der Arbeit zusätzliche Schichten übernehme und dann während genau dieser Schichten merke, wie ausgelaugt ich bin und wie dringend ich diesen halben freien Tag…
Selfcare Tools: ein Date mit dir selbst
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich recht intensiv mit dem Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge, weil ich das Gefühl habe, dass das bei mir bisher viel zu kurz gekommen ist. Ich verschlinge Bücher und Blogartikel zu dem Thema, besuche Webinare und höre mir Podcasts dazu an und mittlerweile hat es mich total gefesselt.Natürlich bin ich bei…
