Kategorie: Allgemein

  • 5 Vorteile bewusster Atmung

    5 Vorteile bewusster Atmung

    „Also machst du so Schwangerschafts-Hechelkurse?“ Diese oder ähnliche Reaktionen begegnen mir nicht selten, wenn ich im Gespräch fallen lasse, dass ich Atemkursleiterin bin. Zeit also, dieses Mysterium aufzuklären und ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen. Zunächst einmal ist es tatsächlich so, dass viele Mütter bestätigen, wie hilfreich eine tiefe Atmung bei der Geburt war. […]

  • Das ist jetzt halt so. Warum ich mir statt Sorgen lieber Nudeln mache

    Das ist jetzt halt so. Warum ich mir statt Sorgen lieber Nudeln mache

    „Scheiße, Scheiße, Scheiße! Was machst du denn jetzt, wenn du in zwei Wochen immer noch kein neues WG-Zimmer gefunden hast?“Ich sitze am Küchentisch und starre aus dem Fenster, ohne wirklich was zu sehen. In meinem Kopf ist, glaube ich, gerade eine Bombe hochgegangen. Gedanken rennen panisch schreiend durcheinander und mein inneres Kind hockt irgendwo mit […]

  • Minimalismus ist kein Bauschaum für deine emotionalen Löcher

    Minimalismus ist kein Bauschaum für deine emotionalen Löcher

    Nur weil du plötzlich all deine Besitztümer aus dem Fenster schmeißt, wird das nicht automatisch deine Probleme lösen. Angestoßen von einem wunderbaren Artikel, den meine liebe Freundin Jenni auf ihrem Blog Mehr als Grünzeug veröffentlicht hat, habe ich mir auch mal wieder ein paar Gedanken zum Minimalismus gemacht. Im Moment ist er in den sozialen […]

  • Nachhaltige Weihnachten: Licht verschenken mit dem SONNENGLAS®

    Nachhaltige Weihnachten: Licht verschenken mit dem SONNENGLAS®

    Was magst du am meisten an der Weihnachtszeit? Die Lichter, die überall in der Stadt auftauchen? Die Weihnachtsmärkte? Den Duft frisch gebrannter Mandeln? Das Plätzchenbacken? Für mich ist es eindeutig die Gemütlichkeit, die diese Zeit ausmacht. Alle werden irgendwie ein bisschen langsamer, überall werden Kerzen angezündet und gefühlt wird die Menschheit ein bisschen entschleunigt und […]

  • Von Veränderungen und Wachstumsschmerz

    Von Veränderungen und Wachstumsschmerz

    In den letzten Tagen habe ich vor allem zwei Dinge getan: gearbeitet und Umzugskisten gepackt. Und manchmal stand ich mitten in diesem Chaos aus meinen verstreuten Habseligkeiten und habe mich gefragt, wie krass dieser Herbst eigentlich schon wieder für mich ist. In der Natur ist der Herbst die Zeit im Jahr, in der Altes losgelassen […]

  • Nachhaltige Herbstmode von KOKOworld

    Nachhaltige Herbstmode von KOKOworld

    Es fällt mir jedes Jahr aufs Neue schwer, den Sommer gehen zu lassen. Und obwohl ich finde, dass jede unserer Jahreszeiten einen ganz eigenen Zauber hat, schimpfe ich erstmal eine ganze Weile auf das Wetter, wenn die Tage wieder kürzer und kälter werden. Und dann kommt der erste goldene Herbsttag. Das Licht in den frühen […]

  • Fair Fashion und warum wir mächtiger sind, als wir denken

    Fair Fashion und warum wir mächtiger sind, als wir denken

    Ich möchte dir mit Yay For Today Ideen und Anstöße liefern, wie du deinen Alltag Schritt für Schritt nachhaltiger gestalten und bewusster leben kannst. Genau aus diesem Grund ist es heute an der Zeit, die Themenliste um einen neuen Punkt zu erweitern. Bisher habe ich hier noch gar nicht über Kleidung gesprochen. Dabei hat das […]

  • Mut ist, wenn man's trotzdem macht

    Mut ist, wenn man's trotzdem macht

    Ich stehe mit einem riesigen Surfbrett unterm Arm am Strand und beobachte, wie eine Welle nach der anderen bricht. Kurz zuvor war ich wild entschlossen, surfen zu lernen. Jetzt mache ich mich vor Angst fast in die Bikinihose. Was, wenn ich runterfalle und so richtig gespült werde? Ich hasse das Gefühl, unter Wasser zu sein […]

  • Von der Kunst, auch einfach mal nichts zu tun

    Von der Kunst, auch einfach mal nichts zu tun

    Es ist Sonntag. Die Sonne scheint. Der Himmel strahlt im knalligsten Blau. Und ich sitze auf meinem Bett und überlege, welchen der gefühlt zweitausend Punkte auf meiner To Do-Liste ich zuerst abarbeiten soll. Wenn ich ganz genau hinhöre, kann ich Anfeuerungsrufe vom Sportplatz und Kindergelächter vom See her hören und ich werde ein bisschen neidisch. […]

  • Umweltfreundlich putzen mit Natron

    Umweltfreundlich putzen mit Natron

    „Das kann doch nicht gesund sein!“ Ich stehe im Bad, in der linken Hand einen Putzlappen, in der rechten eine Sprühflasche mit Badreiniger. Während ich die Dusche putze, muss ich in regelmäßigen Abständen heftig husten und ich bekomme langsam aber sicher Kopfschmerzen und ich bin mir zu tausend Prozent sicher, dass dafür der penetrant riechende […]

  • Und ich bin doch ein Morgenmensch

    Und ich bin doch ein Morgenmensch

    Ich sitze in meine Decke gekuschelt auf dem Bett, eine Tasse Tee in der Hand und beobachte, wie langsam die Sonne aufgeht. Das Fenster steht sperrangelweit auf, einerseits zum Lüften, andererseits damit ich das allmorgendliche Konzert der Vögel belauschen kann. Es ist Sonntag, 6:30 Uhr. Früher wäre das für mich undenkbar gewesen. Es gab Phasen, […]

  • Ätherisches Zitronenöl: Erfrischung & Motivation

    Ätherisches Zitronenöl: Erfrischung & Motivation

    Das Tippen meiner Laptop-Tastatur und ein konstantes, leises Summen, gelegentlich unterbrochen von einem sanften Glucksen, erfüllen den Raum. Letztere Geräusche stammen von meinem Diffuser, der einen feinen Nebel in den Raum strömt, der nach Zitrone riecht und eine leicht pfefferminzige Note enthält. Diese Duftmischung verneble ich jeden Morgen, denn sie motiviert und erfrischt mich für […]

  • Anwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle

    Anwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle

    Seit ich ätherische Öle in meiner Ausbildung zur Atemkursleiterin kennengelernt habe, sind sie fester Bestandteil meines Alltags. Das liegt nicht zuletzt daran, dass sie so vielfältig einsetzbar sind. Der Klassiker unter den Anwendungsmöglichkeiten ist wohl die Verwendung als Raumduft. Ätherische Öle können tatsächlich aber noch deutlich mehr – vor allem, weil sie nicht nur dafür […]

  • Ätherisches Pfefferminzöl: Konzentration & Frische

    Ätherisches Pfefferminzöl: Konzentration & Frische

    Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass meine Ausbildung zur Atemkursleiterin meinem Leben einen weiteren kleinen bis großen Schubser in eine neue Richtung gegeben hat. Das liegt vor allem daran, dass ich währenddessen reine ätherische Öle, allen voran ätherisches Pfefferminzöl, kennengelernt habe. Eigentlich dachte ich, ich kann Pfefferminze pur nicht leiden. (Ganz unter uns: Ich […]

  • Minimalistisch bleiben – 10 rebellische Tipps gegen den Konsum

    Minimalistisch bleiben – 10 rebellische Tipps gegen den Konsum

    Vor Kurzem bin ich in einem Blogger-Forum auf einen Artikel aufmerksam geworden, in dem eine Bloggerin ihren Unboxing-Artikel einer Abobox beworben hat. Der Inhalt dieser Kiste: die neuen Food-Trends. Von der fertig abgepackten To-go-Mahlzeit mit Quinoa bis zum Einhorntörtchen war da alles drin, was das Konsumentenherz begehrt. Aber tut es das wirklich? Brauchen wir immer […]

  • Besser als Netflix: coole, vegane YouTube Channel

    Besser als Netflix: coole, vegane YouTube Channel

    Abgesehen von gelegentlichen Amazon Prime-Serienmarathons, schaue ich so gut wie nie fern. Ich sehe es einfach nicht ein, die Hälfte meines Abends damit zu verbringen, mich von stumpfen Werbespots anbrüllen zu lassen, die mir einreden wollen, ich sei zu fett, zu hässlich und generell irgendwie doof. Zumal in den meisten Filmen (und ja, auch in […]